Celozrnná mouka – proč ji upřednostnit před bílou?
✅ Celozrnná mouka ✅ Špaldová mouka ✅ Ječná mouka ✅ Žitná mouka ✅ Housky ze špaldové mouky ✅ Palačinky ze špaldové mouk...
Rubrika: Luštěniny a obiloviny
Luštěniny jsou plné vitaminů a bílkovin. Zasytí vás a naplní energií. Jsou skvělou surovinou do vegetariánských či veganských pokrmů. Mezi luštěniny patří například cizrna nebo červená čočka.
Jídelníček si také můžete zpestřit obilovinami, které jsou především zdrojem sacharidů, tedy i energie. Pyšní se také řadou vitamínů a minerálů.
Co vás zajímá? ?
Zdravá cizrnová krémová polévka s kukuřicí (vegan)
✅ Krémová cizrnová polévka ✅ Lehká polévka ideální do zimních měsíců ✅ Krásně zahřeje a je extrémně jednoduchá na přípravu
Recept na dokonalý domácí hummus – pomazánka
✅ Hotovo za pár minut ✅ Potřebujete pouze cizrnu, tahini a koření ✅ Vhodný jako dip, k falafelu nebo do tortilly
Recepty/Červená čočka/Hlavní jídla/Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Obědy/Večeře/Veganské/Vegetariánské
Palačinky na slano z červené čočky plněné špenátem
✅ Jednoduchý recept na zdravé palačinky ✅ Luxusní špenátová náplň ✅ Na slano i na sladko ✅ Skvělý tip na oběd nebo večeři
Jednoduchá veganská cizrna na paprice s krémovou omáčkou z kešu
✅ Naše nejoblíbenější veganské jídlo ✅ Obdoba kuřete na paprice ✅ Jednoduchý veganský recept pro každého
Červená čočka – vše, co o ní potřebujete vědět
✅ Proč jíst červenou čočku ✅ Jak se pěstuje červená čočka ✅ Jak červenou čočku uvařit ✅ Tipy na recepty z červené čočky
Špaldová mouka: vše, co o ní potřebujete vědět
✅ Co je špalda ✅ Jak se vyrábí špaldová mouka ✅ Druhy špaldové mouky ✅ Na co lze špaldovou mouku použít ✅ Špaldové recepty
Cizrna: vše, co o ní potřebujete vědět
✅ Co je to cizrna? ✅ Jak uvařit cizrnu? ✅ Jak cizrna chutná? ✅ Jaké jsou druhy cizrny a tipy na recepty
Kuskus: vše, co o něm potřebujete vědět
✅ Co je kuskus ✅Jak uvařit kuskus ✅ Rozdíl mezi marockých a izraelským kuskusem ✅ Z čeho se kuskus vyrábí ✅ Recepty s kuskuse...
Bulgur: Jak uvařit bulgur v hrnci i v papiňáku
✅ Co je to bulgur ✅ Jak bulgur správně uvařit ✅ Nutriční hodnoty bulguru ✅ Recepty s bulgurem ✅ Je burger bezlepkový?