Zpátky na blog
Vytisknout recept
Obrázek receptu
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Vytisknout recept
Zdravý mugcake z ovesných vloček
Pokud hledáte nápad na zdravou a rychlou snídani, která bude obsahovat vyvážený počet bílkovin, sacharidů a proteinu, vyzkoušejte náš banánový mugcake z ovesných vloček.
Doba přípravy
5
minutes
minut
Celková doba
5
minutes
minut
Chod:
Snídaně
Kuchyně:
Vegetariánská
Klíčové slovo:
Mugcake, ovesný mugcake
Dávka:
1
porce
Ingredience
1/2
šálku
ovesných vloček
špetka
soli
4
lžíce
mléka dle stravy
1/2
zralého banánu
skořice
1
vajíčko
1/4
lžičky
prášku do pečiva
1
lžíce
arašídového másla
Na polevu
1-2
lžíce
tvarohu
javorový sirup
Na ozdobu
ořechové máslo
ovoce
Postup
Všechny ingredience rozmixujte v mixéru.
Těsto přelejte do hrníčku či jiné keramické formy.
Vložte do mikrovlnné trouby na plný výkon na 2 minuty.
Z javorového sirupu a tvarohu si udělejte polevu.
Vyklopte mugcake, dozdobte ho polevou, arašídovým máslem a ovocem.