Lukáš Konečný, Author at Ochutnej Ořech

Chcete dělat makové buchty? Mák je nedílnou ingrediencí nejen u nich, ale i například u koláčů, muffinů a mnoha dalších dobrot. Přidává jim prostě ten správný šmrnc!

Mák/Semínka

Mák modrý: vše, co o něm potřebujete vědět

Publikováno dne 31. 3. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

✅ Co je mák? ✅ Účinky konzumace máku ✅ Vliv máku na člověka ✅ Použití máku v kuchyni ✅ Oblíbené makové recepty

Slunečnicové semínko je plné vitamínů a přirozeně posiluje imunitu. Zařaďte ho i vy do jídelníčku.

Slunečnicové semínko/Semínka

Slunečnicové semínko – vše, co o něm potřebujete vědět

Publikováno dne 30. 3. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

✅ Co je slunečnicové semínko? ✅ Účinky semínka ✅ Nutriční hodnoty ✅ Jak správně semínkou oloupat ✅ Oblíbené recepty

Znáte to neustálé přemýšlení nad tím, co uvařit k obědu? Poradíme vám, jak sestavit jídelníček na celý týden.

Lifestyle/Diety a stravování/Zdravá výživa

Jak sestavit jídelníček na celý týden? Sestavte si kvalitní a vyvážený jídelníček

Publikováno dne 29. 3. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

“Jste to, co jíte,” praví oblíbené rčení a ačkoliv to nemůžete brát úplně doslova, tak kvalita stravy se rozhodně odrazí na vašem zdravotním stavu. Ovlivní neje...

Recepty/Arašídy/Hlavní jídla/Obědy/Omáčky/Ořechy/Večeře/Veganské

Recept na jednoduché arašídové thajské kari (vegan)

Publikováno dne 18. 3. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

✅ Jak na thajské kari ✅ Možnosti úpravy kari = thajské kari stokrát jinak ✅ Skladování kari v ledničce ✅ Seznam ingrediencí

Banánové lívanečky nebo lívance s ovocem a sirupem.

Recepty/Dezerty/Hlavní jídla/Ovesné vločky a kaše/Snídaně/Vegetariánské/Zdravé dezerty

Recept na banánové lívance bez mouky z ovesných vloček

Publikováno dne 15. 3. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

✅ Recept na banánové lívanečky ✅ Ideální snídaně nejen pro sportovce ✅ Tipy, jak si vyhrát s receptem ✅ Jak na zlatavé lívanečky

Mnoho lidí považuje konopná semínka za superpotravinu. Semena mají bohatý nutriční profil a poskytují řadu zdravotních výhod.

Konopné semínko/Semínka

Konopné semínko: vše, co o něm potřebujete vědět

Publikováno dne 26. 2. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 2 Comments

✅ Co je konopné semínko? ✅ Na co lze konopné semínko použít? ✅ Jak se konopné semínko pěstuje ✅ Recepty s konopným semínkem

Lněná semínka jsou nabitá omega-3 mastnými kyselinami prospěšnými pro srdce. Vložte pár polévkových lžic lněných semínek do mixéru nebo je jednoduše kupte namletá.

Lněné semínko/Semínka

Lněné semínko: vše, co o něm potřebujete vědět

Publikováno dne 24. 2. 2022 Autor: Lukáš Konečný / 0 komentářů

Malá hnědá či zlatá semínka, která vidíte na pečivu, jsou opravdu pokladem. Skrývají v sobě spoustu vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, kter...