Fitness tvarohová pomazánka s nivou a vlašskými ořechy
✅ Recept na extrémně jednoduchou a velmi chutnou tvarohovou pomazánku ✅ Připraveno za 5 minut ✅ Výborná večeře po cvičení
Autor: Lukáš Konečný
Detoxikační dieta – vše, co o ní potřebujete vědět
✅ Podrobný průvodce detoxikačními dietami ✅ Jak si detox naplánovat a co od něj očekávat ✅ Tipy na vhodné tekutiny a potraviny
Jednoduchý recept na dýňový hummus
✅ Hummus z máslové dýně nebo dýně hokkaido ✅ Jednoduchá příprava s tahini ✅ Návod na výrobu a nápady na servírování
Jednoduché domácí tahini – lepší než z obchodu
✅ Domácí tahini je hotové za 10 minut a chutná lépe, než z obchodu ✅ Stačí vám sezamová semínka a sezamový nebo olivový olej
Recept na dokonalý domácí hummus – pomazánka
✅ Hotovo za pár minut ✅ Potřebujete pouze cizrnu, tahini a koření ✅ Vhodný jako dip, k falafelu nebo do tortilly
Dýňová omáčka na těstoviny (veganská)
✅ Recept na dokonalou omáčku z dýní ✅ Vhodná pro bezlaktózovou dietu i pro vegany ✅ Z máslové dýně nebo dýně hokkaido
Recept na jednoduchý luxusní jablečný koláč s vlašskými ořechy
✅ Recept inspirovanými americkými koláči ✅ Zdravá verze bez přidaného cukru ✅ Dokonalé máslové těsto ✅ Jednoduchá příprava
Recepty/Červená čočka/Hlavní jídla/Luštěniny/Luštěniny a obiloviny/Obědy/Večeře/Veganské/Vegetariánské
Palačinky na slano z červené čočky plněné špenátem
✅ Jednoduchý recept na zdravé palačinky ✅ Luxusní špenátová náplň ✅ Na slano i na sladko ✅ Skvělý tip na oběd nebo večeři
Středomořská dieta – vše, co o ní potřebujete vědět
✅ Co je středomořská dieta a z čeho vychází ✅ Základy středomořské diety ✅ Povolené potraviny a ořechy ✅ Hubnutí
Recept na veganský burger z červené řepy
✅ Recept na luxusní veganský hamburger ✅ Z vloček, červené řepy, ořechů a fazolí ✅ Podrobný postup pro dokonalý tvar